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73岁老人每日踢毽子养生

  记者日前在南京玄武湖边见到了一群热爱踢毽子的中老年市民,个个都有自己的“一脚”绝活,还自建了一个QQ群“人毽人爱毽友俱乐部”。最令人惊奇的是,他们中盘踢最多的能踢到5000多个,有的老人踢了十年毽子,身体越来越棒,几乎没生过病。

  身怀绝技,人人都有独门绝活

  在玄武湖公园边,时常聚集着这样一群中老年人,人还未见到,已听到了一阵阵数数声,“1,2,3,4……101,102……”洋溢激情的数数声从老远就传出来,穿过浓密的树丛,吸引了道边行走的市民。记者循声看去,只见几十名身穿蓝色队服、胸口别着“人毽人爱毽友俱乐部”徽章的中老年市民围成几个圈,一个彩色的毽子你传给我,我传给你,“玩”得热火朝天,不亦乐乎。

  “形容这个人身怀绝技,常常说他有‘拿手绝活’,我们里面可有不少人有着‘拿脚绝活’。”看见记者到来,热心的韦先生告诉记者,他们里面会踢毽子不是奇事,而是几乎每个人都有自己的独门绝活。很快,市民季女士就演示了她的绝活——盘踢。150斤重的季女士看起来似乎胖了一点点,但她踢起毽子来可一点不含糊,身手矫健,相当灵活。

  而在一旁,也有不甘示弱的市民吕先生,他给记者演示的是他们的“群踢组合”,三五人围成一圈,一个毽子上脚后,上下翻飞,你传我接,接连不断,左脚右脚轮番上阵,10多分钟过去了,这个毽子还在他们脚上飞来飞去,让人眼花缭乱。

  民间藏高手,能一次盘踢5000多个

  该俱乐部的负责人孙芮称,出于健身的需要,他们以前是打羽毛球,如果遇到风雨天气,活动就很受限制。再后来,有一个新成员加入进来,正好她会踢毽子,把这个新项目带给了大伙,结果一玩起来,就不可收拾。现在大家聚在一起,并不是盲目地随便乱踢,已经成为一支有章法、训练有素的半专业团队,而这其中的原因,就是他们又添加了一个强力的新成员,被他们称为“高手老师”。

  这位高手老师名叫原峰,是一位年仅30岁的小伙,他来自北京,现在在南京一家外企任职。据其介绍,他从小就对踢毽子感兴趣,还研究了不少有关踢毽子的方法。在南京遇到了一群志同道合的朋友后,踢毽子的劲头更足了。由于多年的练习,他一般盘踢起码是2000个,最多的时候能踢到5000多个。

  七旬老人踢毽子十年没生病

  在这个俱乐部里,有一些年轻人,但还是多以中老年市民为主,其中年龄最大的是73岁的刘凤兰女士。虽然年过七旬,但她却有10年的“毽龄”,因为经常锻炼,刘女士看起来显得很年轻。

  “别人看到我,都不相信我都70多岁了,我身体可好啦。”刘女士说,她练了10年毽子,练就了好身板。而展示的“踢、拐、勾、顶”等毽子绝活,让人惊叹。而她和另一名队员,四脚互传,更显出其腿脚灵活,丝毫不迟钝。刘女士说,踢毽子的这十年里,她基本没生过病,连感冒都很少。“踢毽子虽然不是说能医百病,但参与运动,对身体肯定是大有好处的。”这些踢毽子的成员们开心地对记者说。

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